养生推荐：8种食物轻松对抗季节性过敏（8）

　　8.柑橘类水果

　　可以用这些水果做个夏日冻糕：混入切碎的苹果和其他水果，铺上一层低脂酸奶，洒点亚麻籽，一道营养美味的甜点就做好了。