养生推荐：8种食物轻松对抗季节性过敏

　　季节性过敏总是让人很头疼，其实，有很多食物中都富含能对抗过敏的成分——栎精。这种从植物中获得的天然化合物能对抗炎症，减少身体产生的组胺(组胺由免疫系统释放，能激发炎症反应，引起充血等症状)。另外，栎精还是一种天然的抗氧化物，能扫除一种叫自由基的分子。自由基会造成细胞损伤，从而导致癌症。

　　有严重过敏症状的人们或许需要服用栎精补剂来防止过敏，而其他人则能通过吃一些富含栎精的食物就能减轻讨厌的季节性过敏。以下几种食物对抗过敏很有帮助，本期教你怎么用一种新的方法来吃这些最常见的食物!

　　8种食物对抗季节性过敏

　　1.茶

　　泡一杯红茶，往里放些冰块，就成为一杯清爽的抗过敏药剂。另外，戴一副防毒手套，把荨麻和茶泡一起喝。荨麻是一种会通过接触而引起皮肤炎症的草药。然而，研究发现，荨麻能抑制机体产生组胺，从而缓解过敏症状。

　　当然，你也可以选择另外一种听起来更安全的植物来泡茶——款冬，它也是一种抑制剂。能用来治疗偏头痛，胃溃疡，感染，咳嗽，哮喘，当然还有过敏。研究发现，它甚至比一些过敏药品还要有效，但是其长远的作用还不得而知。