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瘦腹操第五式：
下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰肚子旋转的力量。
小编tips：这时候旋转肚子有利于将肚子肌肉放松，避免形成难看的肚子肌肉，又能见效避免应 过度疲劳而造成的肚子肌肉损伤。
瘦腹操第六式：
上半身慢慢回正，吐气再往左转，身体慢慢放松，收腿，end。
小编tips：这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态，平稳住呼吸，然后慢慢把动作往回收，从 而完成整一套健身操。
瘦腹操总结：
以上就是整个减腹部操的全过程，是不是很容易呢？这套减腹部操其实真的不难，你需要做到的 是每天两组的运动量，最好安排在上午及晚上，整套减腹部操做下来的时间大概是半个小时，大家在 做的时候关注调整呼吸，集中关注力。一般而言，这套减腹部操能够坚持做半个月的话，大家便能看 到十分可喜的成效哦！所以，爱美网小编还是那句话，坚持才是最重要的哟，有志者事竟成，只要大 家肯坚持锻炼，一定能够把讨厌的肚腩给干掉的！大家加油吧！
