养生：滋阴润肺 几款秋季养生食谱，吃出好健康！（4）

　　4.益母草黑豆粥

　　材料：益母草50克，苏木。红糖适量。桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克。

　　做法：

　　step1 将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量，煎30分钟后去渣取汁。

　　step2 将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后，再放入粳米和水共煮粥。

　　step3 粥烂时，加入红糖少许调服。

　　功效：滋润养颜，去粉刺。