养生推荐：7种食物润肺解秋燥 让你平安度秋（3）

    银耳

    可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

    推荐吃法：

    先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。