时令养生师：养生应该做的因“时”制宜（2）

    其实养生并不是要多吃营养品，也不是单纯的休闲娱乐。专家提醒，养生一定要因“时”制宜，顺应自然规律才有最大效果。比如，人们总是在觉得自己身体虚弱时就开始滋补，认为只要是上火了就应该吃去火的“凉食”，时令养生师认为这是错误的“养生”方法。中国的传统文化里蕴涵着丰富的“养生”文化，“养生”离不开传统文化的滋养。