养生：秋季滋阴润肺多吃枣 红枣的长寿十吃法（5）

    五、红枣熬粥，安神助眠

    中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

    可用适量百合、莲子搭配红枣调理。

    若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。