养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛

    对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。秋季是喉咙痛的高发期，绝大大都人喉咙痛是伤风或扁桃腺炎等小疾病惹起的，普通两到三天可自愈。喉咙痛时极端不舒适，治疗秋季咽喉疼痛的食物有哪些？

　　柠檬汁＋蜂蜜

    柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。