吃香菇让你增骨感 揭晓15个饮食小秘密（4）

　　4.喝咖啡40分钟再运动

　　加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！