养生：用脑过度多吃香蕉 身体各部位需要哪些水果

     都市人工作压力大，生活节奏快，给我们身体留下的就好比一盘散沙，想在这上面建屋盖楼，非容易之事。此时此刻，通过介绍特色水果，重新唤起对生活的热情，也许它们能使你的生活出现新亮点，使原本枯燥的生活在了解水果中变得有声有色起来。

    预防皱纹——芒果

　　营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用，促进人体的健康。

　　另外，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。”

　　营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其营养成分。