三天排毒瘦身餐 科学安排膳食轻松减腰围

      摘要：减肥瘦身，排毒工作很重要。它能帮助你提高新陈代谢，从而达到最佳的瘦身状态。今天小编要给大家介绍的是三个排毒瘦身餐，三天科学的膳食安排，帮你大家快速达到瘦身的目的。

　　减肥期间，排毒工作相当重要，做好排毒工作不仅是健康瘦身的前提保证，还能帮助您提高新陈代谢，达到最佳的瘦身状态，下面小编就要介绍给大家三个排毒瘦身餐，帮助大家快速的达到瘦身的目的。

　　第一天瘦身餐单：

　　早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

　　午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一个

　　晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋。