养生：桂圆十大食疗养生方 晨吃补脾晚吃安神（图）（2）

    桂圆十大养生食疗方

    一.桂圆枸杞鸡汤

    主料：鸡肉400克

    辅料：桂圆100克，枸杞子25克

    调料：盐4克

    做法：

    1.鸡肉洗净，切块;

    2.桂圆去壳;

    3.枸杞洗净浸泡片刻;

    4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

    5.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

    6.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

    功效：气血双补，补虚养身。