养生：桂圆十大食疗养生方 晨吃补脾晚吃安神（图）（3）

    二.桂圆大枣粥

    主料：大米或糯米100克

    辅料：桂圆肉10克，大枣10克

    调料：适量白糖

    做法：

    1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

    2.加适量水煮，用文火熬煮;

    3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

    功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。