养生：早餐因人而异 5种体质人早餐建议（7）

5.素食的你 该怎么吃早餐？

　　不少研究报告显示，吃素的人虽然比一般人罹患严重慢性疾病的机率低，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。但是也可能因为只食用素食，而导致某些营养素摄取不足。
 
　　你应该补充的营养重点：维他命B12、D、钙、锌