养生：节后该给肠胃、血压“放假”了

　　今天是国庆长假后上班第一天，许多人开始为如何消减过节的过量油腻而烦恼，也为至今仍处在兴奋之中不安。记者今天从中山、华山、市六、东方医院等各大医院获悉，黄金周增开的门诊中，因吃得过多消化不良、过节兴奋导致血压升高等就诊患者增多。仅东方医院八天假日门诊就接诊了19338名病人。其中，心血管科室的就诊人数最多，达到门诊量的20%。医生提醒，节后脾胃虚弱需要调养吃点消食菜；老年人更需放松过节兴奋紧张、管理好血压。

　　贪吃螃蟹、月饼腹泻不止

　　因今年中秋、国庆双节连过，在外企当经理的李先生难得在家招待老丈人丈母娘。买来了十来斤大闸蟹、喝着红酒，吃着月饼赏月，一家人其乐融融。第二天，为不浪费佳肴，李先生和妻子将剩下的大闸蟹、月饼继续当主餐。晚上就开始闹肚子痛。腹泻不止。

　　复旦大学附属华山医院急诊部主任胡祖鹏表示，大闸蟹性寒，许多人平时生活不规范脾胃虚弱，吃多了容易引发急性肠胃炎。而月饼是高糖、高脂食品，过量食用也会引起胃满、腹胀、消化不良。由于今年双节连过，大闸蟹、月饼一起吃的人多，脾胃虚弱患病者增多。专家提醒大家，长假后该给肠胃“放个假”。适当降低饮食中高糖、高脂、高蛋白的含量，吃得清淡些。节后脾胃虚弱者更需要“养”，吃点新鲜蔬菜汤等消食菜，调理保护好肠胃。