女性养生：乳房最爱和最怕的几种食物（组图）（5）

　　4、大豆

　　增加大豆食品对乳房健有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女々体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　5、乳制品

　　乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。