养生推荐：秋季8种食物滋阴润燥 让你越吃越年轻（8）

    银耳

    银耳味甘、性平，入肺、胃经，滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效，是日常食疗养生的好选择。