女性养生：8大女人必备食物 让你神采奕奕约会他（8）

　　红豆

　　含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。