养生：进食过快致肥胖 盘点6大错误进食法（3）

    错误二：一边工作一边不停地吃零食
 
    如果你总是在工作的时候拼命进食，这是一个坏习惯：你在用食物减轻你的紧张和焦虑。
 
    TIPS：让自己充分休息。享用一杯清新芬芳的茶，或到花园欣赏一下自然景色，或假寐片刻。这些简单的事不会比吃一块小点心用更多的时间，但它们将使你更好的恢复精神状态。记住，疲劳经常会被饥饿的感觉所迷惑。