女性养生：16个食疗方活血暖身远离痛经困扰（3）

　　3.姜枣红糖汤

　　取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。

　　可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　4.当归生姜羊肉汤

　　取当归30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗。

　　可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经。