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预防感冒：
今起气温急剧转低，稍不留神就被感冒盯上，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。在换季时要做好预防，别被秋季常见病击倒，下面就介绍几个基本的预防措施：
1、调整好心情：秋季气温变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响，尤其是万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。因此要注意精神调养，培养乐观情绪，保持内心宁静、舒畅。
2. 早晚加件衣：老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
3、居室常通风：夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，同时也要注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。避免熬夜，每晚要保证6―8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
4、多出去走走：秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。
