影响你一生健康的9种超级素食（5）

    橙子：维生素丰富。
 
    同类食物：柠檬、葡萄柚。
 
    建议：每天吃1个。
 
    橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。