养生：巧用食物掌控情绪 海鱼巧克力赶走抑郁“吃”出好心情（4）

　　败坏心情的食物

　　油炸食物：油炸食物富含饱和脂肪酸，肠胃需要较长的时间才能消化，使本应供应大脑的血液转而供向消化系统，导致大脑反应变慢，注意力无法集中。