养生：巧用食物掌控情绪 海鱼巧克力赶走抑郁“吃”出好心情（6）

　　好坏参半的食物

　　精蛋白食物：动物蛋白中的氨基酸会阻碍色氨酸进入大脑，所以情绪不好时，最好少吃动物蛋白，而可以改吃植物性蛋白，如豆腐等。