养生：晚喝补钙午喝防辐射 酸奶11个鲜为人知的功效大盘点（10）

　　8、助消化
 
　　维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶中还有的多种酶以及其发酵过程产生的乳酸都有利于促进人体胃液分泌，帮助消化吸收。