秋冬红枣养生功效大揭秘 7种吃营养能翻倍（6）

    三、红枣当归粥

    材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

    做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

    服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

    功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。