立冬养生要食补 维生素含量TOP8的防病果蔬推荐（6）

　　蔬菜类

　　不只水果，某些冬季蔬菜的维他命C也很高。

　　No.1

　　绿豆芽 B群含量高

　　★维生素C：183毫克╱100克

　　★热量：33卡╱100克

　　★食用注意：含丰富维生素B群，可消除疲劳。不过普林含量较高，痛风病患要少吃。