食疗养生：对症饮食轻松改善经期6种症状（7）

　　6、喜怒无常

　　经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。

　　缺乏元素：维生素B6

　　补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

　　建议食用：香蕉、菜花、胡萝卜