冬季养生：萝卜芋头 冬天吃10种蔬菜滋补好身体（5）

　　冬季养生菜5：红薯

　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。