初冬饮食要“粥”道 七款冬季养生粥食疗祛病最管用（6）

　　胡萝卜粥：

　　新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。