冬季养生：五大美食帮您消消“火”（5）

    五、西洋参

    败火关键词:身体虚弱

    西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。

    小零嘴食用:

    市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。

    强效食补:

    在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。