女性养生：藏不住岁月痕迹？把青春“粥”回来（7）

    第七，宜食芝麻粥

    配制：粳米250克，芝麻(蒸晒后研细)50克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。