女性养生：吃7种抗衰老食物让你永葆青春

    女人一过25岁，皮肤生理机能等就开始走下坡路，很多mm就会开始大量使用护肤保养品。可是你知道吗，这些保养品中多少都有化学物质，对皮肤和身体都有副作用。然而，天然的食物抗衰成为近些年越来越受追捧的保养法，有科学研究称，平时多吃7种抗衰老食物，可以让女人看起来永远能年轻。

　  1、坚果

　　尤其是胡桃，因为它比其他坚果更有助于预防心脏病，而且胡桃还特有抗氧化剂。不过核桃热量很高，1/4量杯就达到164千卡，记得吃的时候别太贪嘴。