保健饮食：冬日降血糖的膳食良方（3）

　　3、黑豆炖猪肉

　　黑豆50克、瘦肉100克。先将猪肉置于水中煮开，再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。