保健饮食：冬日降血糖的膳食良方（4）

　　4、鲫鱼灯心粥

　　鲫鱼1条(去鳞及内脏)、灯心草6克、大米50克。上料同煮成粥。去灯心草，食粥吃鱼。具有利水和补充蛋白的作用。