节气饮食：小雪饮食养生必知5大食疗方

    今天是小雪节气，小雪节气吃什么？小雪节气如何养生？面对日渐寒冷的气候与越发干燥的天气，体内的寒气逐渐变得旺盛，因此在这个季节里养生保健显得格外的重要。在小雪节气到来之时，凤凰中医向大家推荐5款最具有养生功效的食疗药膳，养生防病，健康整个冬天。

    一、枸杞银耳粥

    原料：枸杞10克，银耳15克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克。

    做法：银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞，继续煮至将熟，再下调料。如姜、盐、味精和茉莉花。每日1次服食。

    功效：容颜无色、面容憔悴。