暖身从内调开始 9大御寒美食摆脱“冰美人”（7）

　　南瓜暖身汤

　　食材：

　　南瓜300克、姜粉少许、枸杞少许。

　　做法：

　　1、南瓜去皮去籽切块，枸杞洗净。南瓜放入锅里，加水盖过南瓜，煮至绵软。

　　2、用汤勺压成泥，拌入姜粉，再加一点点水和枸杞一起煮开，最后拌匀即可。

　　黄芪当归羊肉汤

　　食材：

　　羊腿肉500克、土豆100克、胡萝卜50克、羊肋条100克、大蒜适量、枸杞适量、八角适量、山楂适量、小茴香适量、黄芪适量、当归适量、啤酒550毫升、花椒粒适量、生姜适量。

　　做法：

　　1、把所有材料（啤酒除外）清洗一下，并且按照个人喜好切块。

　　2、再将所有材料用电压力锅炖1个钟头就好了。