冬季养生：低温也能很健康 如何做冬季不寒冷（5）

     误区三：喝凉水，吃冷饮。

　　少吃麻辣、易上火的热性食物，并不代表要多吃冷饮。中医讲究少食“生冷”，与人体温度接近的食物才更养生。

　　误区四：不分人群。

　　孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物;阳虚体质的人，本身就容易怕冷，不适宜低温养生。