冬季保暖补血是关键 对症食疗根治气血不足（2）

　　二、心脾血虚

　　脾不统血，使脾胃运化功能减低。患者会感觉食欲减退，容易疲劳，有人也会失血月经不调。治疗之道首重运血健脾，常选用归脾汤为主治。

　　推荐补品、何首乌鸡

　　1.材料：黄耆8钱、山药4钱、当归、制何首乌、熟地各3.2钱、枸杞子8分、乌骨鸡1只（约1500g）、米酒230cc、老姜5片、适量的黑豆和盐。

　　2.将药材稍微冲洗后，以过滤袋装好。黑豆洗干净后备用。

　　3.把鸡洗干净后切块，放入开水中煮5分钟，拿出来洗干净备用。

　　4.把鸡块、药材包、调味料和水2800cc，用大火煮开，再改用小火煮至熟烂，约1.5小时，把药材包拿起即完成。