10种平凡食物是一生健康的守护神（5）

2012/12/11 10:36:47 来源：网友

●蘑菇终极免疫力催化剂

“蘑菇是烟酸和核黄素的最主要来源”。不懂不懂！烟酸是什么？核黄素又是什么？好吧，那我们直接说维生素B好了。如果缺少了维生素B，你会从头到脚都是毛病——皮肤、肠胃、血液。。。。总之，就是身体缺少了一项必要的营养素，而它们的主要来源之一就是蘑菇。还记得那场全球为之色变的非典吗，就是从那次灾难以后，科学家们发现蘑菇在增加人体免疫力方面也相当强悍！常吃蘑菇的人患上各种流行疾病的几率比一般人低将近70%！但是，超市和菜场里的菇类有很多种，鸡腿菇，平菇，香菇，金针菇。。。。不用担心，它们通通拥有以上超能力，买哪种都不会吃亏啦！