养生+养颜 推荐7款冬日私房美人汤

    寒冬时，想要保持美丽，只靠保养品涂涂抹抹是远远不够的，在饮食方面更是要多多小心。养生达人们的7款私房美人汤大起底，养生加养颜，冬日喝出好肌肤、喝出好身体。

    1、银耳红枣百合汤

    私房美人汤：益气补血 银耳红枣百合汤

    记的小时候一直都是奶奶为我熬炖各种滋补汤水，最常喝的就是“银耳红枣百合汤”。我小时候体质很弱，尤其是冬日经常感冒发烧，出现各种过敏症状，这款汤可以为我补元气，补血养颜，小孩子吃可以调节脾胃，润肺通肠，坚持吃一段时间，便秘的情况也消失了，当然，对于成人女性来说，它也能生津润燥、补血益气、滋阴养颜，平复冬日肌肤的“坏脾气”，让皮肤变得红润娇嫩。

    主料：银耳2朵、百合适量、莲子适量、红枣适量

    做法：

    a.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块，其它主料洗净备用

    b.砂锅中注水，放入主料煲1小时左右，直至汤汁略微黏稠，银耳透明即可