冬季排毒16个黄金时间点和13种超级排毒食物（10）

    5、萝卜

    含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

    6、木耳

    含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

    7、苦瓜

    含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。