脸色差需内调 食疗养出女人健康好气色（3）

    3、脸色青紫怎么办？

    可能病因：中医认为多为寒症、痛症和肝病。 為氣血不通、脈絡阻滯所致。为气血不通、脉络阻滞所致。

    简单地说，如果血液中的还原血红蛋白（一种没有携带氧气的血红蛋白）增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀发绀：指血液中脱氧血红蛋白增多，致皮肤和黏膜出现弥漫性紫色。

    常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。 心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。

    这种脸色的人，一般是源于这样几种状况：一是身体疲劳了；或者是压力太大；要不就是营养没跟上，还有一种可能就是患病了，要抓紧去医院检查检查。

    食疗建议：什锦山药泥

    做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

    功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。 综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。