今日父亲节 下厨给老爸做道养生菜

　　俗话都说父亲是那登天的梯，当我们逐渐长大，会发现那登天的梯子不再像之前那样巍峨高大，我们突然发现父亲也在慢慢的变老。如果你还在父亲身边，就为父亲下厨，亲手做几个菜肴吧，不一定有多么美味，只是告诉父亲我们已经长大，可以尽孝道。做菜费不了你多长时间，反而能够让父亲感到你的孝心。

　　今日父亲节，我们如果亲手下厨，相信父亲一定会很感动，那么父亲节都有哪些菜肴呢？不要着急，小编马上为你揭秘！　

　　给经常吸烟的父亲——海带豆腐汤

　　豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。

　　除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。

　　但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。

　　同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。

　　如果父亲烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。

　　用料：北豆腐250克、海带结50克、老姜2片、大葱2片、香菜碎5克、盐1茶匙（约5克）、油2茶匙（15毫升）

　　做法：

　　1、海带结清洗干净。北豆腐切成2厘米见方的块。

　　2、大火烧热炒锅中的油至6成热，放入切好的北豆腐块略煎成金黄色，然后加入凉开水，大火煮开，转小火再煮30分钟。调入盐和香菜碎，搅拌均匀即可。