秋季燥热肝火旺 如何养生护好“小心肝”（4）

　　4、金银花饮品

　　【材料】金银花15克、绵茵陈15克。

　　【做法】 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

　　【功效】清热解毒，凉散风热。对痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热等症状也有缓解作用。

　　5、梨糖水

　　【材料】川贝母10克，梨2个，冰糖适量。

　　【做法】川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　【功效】对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。

　　6、猪胆绿豆粉

　　【材料】猪胆汁120克，绿豆粉80克。

　　【做法】拌匀晾干研末，每服6克，日2次。

　　【功效】用于头胀耳鸣、躁扰不清、气粗息高、声出口开、昏厥已过、肝火炽盛、脉弦数症状。

　　7、桑椹粥

　　【材料】桑椹30克(鲜桑椹60克)，糯米60克，冰糖适量。

　　【做法】将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　【功效】该粥可以滋补肝阴、养血明目。