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11、肾虚
中医认为，肾虚是引起宫寒的一个重要原因。
在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，从而给身体素质带来巨大的伤害。
防寒妙招：养肾强肾
强肾的饮食补充：多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
12、频繁人流
人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的“土壤”变得贫瘠，生命的种子难以着床。
测试：你有是否患有宫寒症？
上面那些容易惹来宫寒的坏习惯，你中了几个？想看看你的身体寒气积聚有多严重？宫寒离你有多远？看看下面这几个题目自测一下：
①经常气色很差精力不济？
②痛经，小腹部有冰冷的感觉？
③白带多且清稀，闻起来有股腥味？
④经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
