冬季肌肤干燥缺水 17种水果吃出好肌肤（7）

　　鲜奶木瓜饮：新鲜牛奶500毫升，木瓜1个，去皮，去子，切细加少量的水和适量的砂糖，一同煮至木瓜烂熟，再将?牛奶兑入煮沸即可服用。可美容护肤、延缓衰老，?祛斑，祛皱很有好处。

　　冰糖樱桃：先将冰糖适量溶化，加入两块银耳煮10分钟左右，然后加入洗净的樱桃30克、桂花适量，煮沸后即可。可补气、养血、嫩白皮肤、去皱除斑。

　　☆战“痘”水果餐

　　长痘痘是一件令人烦恼的事，解决的途径也有很多。在这里，我们教大家使用水果战“痘”的方法。

　　祛痘西瓜汁：西瓜半个，去皮，子，切小?，番茄2个，洗净，去皮，同入榨汁机中搅打成汁，加适量蜂蜜即可饮用，可美白肌肤，补充水分，并适合夏季防痘。

　　美容梨丝：梨500克去皮，洗净，切丝，装盘，加入适量的山楂丝，白砂糖拌匀即可。可润肺、健脾生津、美白养颜，平衡油脂，控制痘痘。

　　☆防晒美白水果餐

　　橘子羹：

　　橘子300克，去皮、络和核，切丁;银耳15克，泡发，放入锅中加水炖黏，加白糖，水沸后撇掉浮沫，把橘丁入锅，煮沸即成。放凉后食用，可开胃助食、润肺止咳，并且能养颜，抗衰老，有效对抗阳光对肌肤的伤害。

　　西瓜绿豆薏米粥：

　　西瓜瓤150克切成丁，薏米120克，绿豆100克，将薏米、绿豆同泡两小时后入锅加适量水煮至绿豆薏米开花，用小火熬成粥，拌入西瓜瓤，煮沸即可。可美白肌肤。