家庭饮食营养的十四大误区 会毁掉你的健康（图）（11）

    误区十一：老年人饮牛奶会引起白内障

    专家提醒：白内障的形成有多方面的因素，不是单纯饮牛奶就能引起的。老年人的抗氧化能力低，可以补充抗氧化的营养素，如维生素C、维生素E、β鄄胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒、锌等营养素来预防老年性白内障。