家庭饮食营养的十四大误区 会毁掉你的健康（图）（12）

    误区十二：冬令进补就要补蛋白粉

    专家提醒：我国居民膳食中蛋白质供给量是够的，一般人群没有必要再补充蛋白质；蛋白质补充过多，反而增加肝脏和肾脏的负担，增加钙的排出，容易缺钙，因此一般情况下没有必要再补充蛋白质。