宝宝秋冬温补健脾胃（2）

　　原料：木瓜半个(250克)，莲子20克，鲫鱼1条(250克，食盐适量。

　　做法：

　　1.先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄。

　　2.莲子去芯洗净，用清水漫泡片刻。

　　3.木瓜洗净后去皮，切成块状，然后与鲫鱼和莲子一起放入瓦煲或砂锅内，加入清水适量。

　　4.先用大火煲沸后，改用文火煲至2个小时，调入适量食盐即可。

　　牛肚粥

　　功效：补虚羸，健脾胃。

　　原料：牛肚50克，糯米100克，青豆25克，葱、姜末、精盐、胡椒面各少许，清水适量。

　　做法：

　　1.将牛肚剖开冲洗，再用食盐揉搓后漂洗干净。

　　2.粳米淘洗干净。

　　3.取锅放入清水、牛肚和葱、姜末，煮至牛肚熟烂后捞出，过凉后切成丝。

　　4.取煮牛肚原锅，撇去浮沫，加入糯米、青豆，煮至粥成，再加入肚丝、精盐，撒上胡椒面即可。

　　红枣莲子粥

　　功效：益气补脾、养血安神。

　　原料：大枣15克，莲子15克，糯米100克。

　　做法：